医療ヨガ
ヨガでは息を吐きながらゆっくりと筋肉を伸ばし、伸ばしたまましばらく保ち、息を吸いながらゆっくりと戻します。ヨガは心身の健康にはとても良いのです。
ところが、いくら健康に良いといっても、一般のヨガはアクロバット的な体位を取ることも多く、病人さんや、身体に障害のある方、日頃あまり運動してこなかった人などは、自分には出来ないと最初からあきらめがちです。
そこで、普通のヨガをアレンジし、病気や障害のある方にもできるよう、動きを工夫し、また、病的状態を最大限に改善させるようプログラムしたのが、医療ヨガです。
医療ヨガにより改善させるポイントは次の3つです。
- 動脈血の流れを良くし、全身すみずみにまで行き渡らせる
- 全身を流れる静脈、リンパ液のうっ滞を取り除く
- 脊髄を中心に姿勢を矯正する
こうしたポイントを改善させるために動くのが目的で、無理のないようプログラムしています。
費用
気軽に参加していただきたいので、当院の患者さんで、病的状態を改善させる目的で行う場合、参加に当たっては、特別な指導料金はいただいておらず、参加費はおよそ数百円です。患者さん以外の一般の方も参加でき、参加費は1回につき1000円です。
講座の日程についてはこちらをご覧ください
NPO法人 癒しと健康ネットワーク
予約
参加にあたっては電話かメール、ファックスで予約してください。
医療ヨガのやり方は、
「治りにくい病気が治る『寝ヨガ』DVDブック」（マキノ出版）
「健康と若さを取り戻す医療ヨガ」（春秋社）
もっと動きの悪い人のための「おふとんヨガ」(マキノ出版)
でも紹介しています。
医療ヨガ講座風景
