著者：橋本和哉／マキノ出版

「簡単！」「継続しやすい！」「体によい！」
三拍子そろった　おふとんヨガは、運動が苦手な人や運動が困難なひとにこそ試していただきたい、
究極の「がんばらなくてよい健康法」です。
運動は体によいとわかっていながら実行をあきらめていた人も、
さっそく今日からふとんの中で体を動かしてみませんか？