医師がすすめる「おふとんヨガ」

著者:橋本和哉/マキノ出版

「簡単!」「継続しやすい!」「体によい!」
三拍子そろった おふとんヨガは、運動が苦手な人や運動が困難なひとにこそ試していただきたい、
究極の「がんばらなくてよい健康法」です。
運動は体によいとわかっていながら実行をあきらめていた人も、
さっそく今日からふとんの中で体を動かしてみませんか?